ಅಧ್ಯಾಯ 6 · ಶ್ಲೋಕ 12
ತತ್ರೈಕಾಗ್ರಂ ಮನಃ ಕೃತ್ವಾ ಯತಚಿತ್ತೇಂದ್ರಿಯಕ್ರಿಯಃ |
ಉಪವಿಶ್ಯಾಸನೇ ಯುಂಜ್ಯಾದ್ಯೋಗಮಾತ್ಮವಿಶುದ್ಧಯೇ ||
ಅರ್ಥ
...ಅದರ (ಆ ಆಸನದ) ಮೇಲೆ ಮನಸ್ಸು, ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ ಏಕಾಗ್ರ ಮನಸ್ಕನಾಗಿ ಹೃದಯಶುದ್ಧಿಗಾಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸಬೇಕು
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
ಆಸನದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಹೇಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು? ಅಲ್ಲಿ (`ತತ್ರ`) ಆ ಆಸನದ ಮೇಲೆ (`ಆಸನೇ`) ಕುಳಿತು (`ಉಪವಿಶ್ಯ`), ಮನಸ್ಸನ್ನು (`ಮನಃ`) ಏಕಾಗ್ರಗೊಳಿಸಿ (`ಏಕಾಗ್ರಂ ಕೃತ್ವಾ`), ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದವನಾಗಿ (`ಯತ-ಚಿತ್ತ-ಇಂದ್ರಿಯ-ಕ್ರಿಯಃ`), ಆತ್ಮಶುದ್ಧಿಗಾಗಿ (ಚಿತ್ತಶುದ್ಧಿಗಾಗಿ) (`ಆತ್ಮವಿಶುದ್ಧಯೇ`) ಯೋಗವನ್ನು (ಧ್ಯಾನವನ್ನು) (`ಯೋಗಂ`) ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು (`ಯುಂಜ್ಯಾತ್`). ಧ್ಯಾನದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಏಕಾಗ್ರಗೊಳಿಸಿ, ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅಂತರಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.
Banaka ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪಾಠ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ.