અધ્યાય 6 · શ્લોક 13

ભાષ્ય

ધ્યાન માટે શારીરિક મુદ્રા કેવી હોવી જોઈએ તે જણાવે છે. શરીર, મસ્તક અને ગરદનને સીધા ('સમમ્'), અચળ ('અચલમ્') ધારણ કરીને, સ્થિર થઈને બેસવું ('સ્થિરઃ'). પોતાની નાસિકાના અગ્રભાગ પર દૃષ્ટિ સ્થિર કરવી ('સંપ્રેક્ષ્ય નાસિકાગ્રં સ્વમ્') અને આજુબાજુ દિશાઓમાં જોવું નહીં ('દિશઃ ચ અનવલોકયન્'). શરીરની સ્થિરતા અને દૃષ્ટિની એકાગ્રતા મનને સ્થિર કરવામાં સહાયક બને છે.