ಅಧ್ಯಾಯ 6 · ಶ್ಲೋಕ 16

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನಿಯಮಿತತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಕೃಷ್ಣ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. "ಅರ್ಜುನ! ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವನಿಗೆ (`ನ ಅತ್ಯಶ್ನತಃ ತು`) ಯೋಗವು ಸಿದ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ (`ಯೋಗಃ ನ ಅಸ್ತಿ`), ಹಾಗೆಯೇ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿರುವವನಿಗೂ (`ನ ಚ ಏಕಾಂತಂ ಅನಶ್ನತಃ`) ಸಿದ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸ್ವಭಾವದವನಿಗೂ (`ನ ಚ ಅತಿ ಸ್ವಪ್ನಶೀಲಸ್ಯ`) ಮತ್ತು (ಅತಿಯಾಗಿ) ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವವನಿಗೂ (`ಜಾಗ್ರತಃ ನ ಏವ ಚ`) ಯೋಗವು ಸಿದ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ ಮುಂತಾದ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿರೇಕ ಸಲ್ಲದು. ಮಿತವಾದ, ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪೂರಕ.